Bu bayram pek alıştığımız gibi olmayacak, biliyoruz. Eski bayramları özleyeceğiz, sevdiklerimizi bol bol düşüneceğiz, büyüklerimizin ellerinden öptüğümüz çocuk kahkahalarıyla geçirdiğimiz nice bayramları anacağız. Kendimiz ve sevdiklerimizin sağlığını korumak adına bu bayram biraz buruk geçecek gibi görünüyor. Bu sebeple tatlı yiyeyim ve tatlı düşünelim diyor, evde kendinizi şımartacak tatlılarla bir nebze keyifli bir bayram geçirmenizi diliyoruz.

Ramazan Ayı’nı özellikle tüketim düzenimizi yenilememiz gereken bir süreç olarak değerlendirebiliriz. Her zaman alışkın olmadığımız aralıklı beslenme türü de bu sürecin en önemli parçası. Oruç bir beslenme türü olarak sağlık açısından, vücudumuzu dinlendirdiğimiz zamanlardayız. Peki nasıl beslenmeliyiz? Hem sahur için hem de iftar için farklı bir yol izlememiz gerekiyor. Sahuru atlamayın, mutlaka yapın. Kahvaltı malzemelerine